1.       스트레스 받지 말고 자주 웃는다.

2.       하루 10잔 이상의 물을 마신다,

3.       면역력을 놓이는 음식을 챙겨 먹는다 – 된장, 바나나, 잡곡, 버섯, 녹황색 채소가 대표음식^^

4.       일주일에 3회 이상 운동한다.

5.       담배와 술은 피한다.

6.       하루 7시간 이상 잠을 잔다.

7.       하루 20분간 일광욕한다.

8.       적정 체중을 유지하고 소식한다.

 
안들님의 명품 방송을, 효능좋은 감기약으로 삼으며...밖에서 귀 쫑긋열구 잘 듣겠습니다.
좋은 방송 ~~ 항상 감사합니다.(꾸우벅^^)

참, 청곡도 있는데요.
*갓등중창단 5집 - 주님의 기도.
*사랑작업1 (청년성서모임) - 내 주를 찬양.

빨리 감기 무찌르고, 건강한 모습으로 대화방에서 뵈여~~